Essayez la marche dynamique !
La marche dynamique permet d’enrichir la marche classique avec des exercices ludiques pour développer force, endurance et coordination. Dans ce tuto, Bruno LAURENT vous propose 4 exercices pour casser la monotonie de vos randonnées.
Bruno Laurent est Accompagnateur en Montagne au Bureau Montagne de Lyon (http://www.promontgrandlyon.org/), instructeur de marche nordique OTOP, affilié au SNAM (https://snam.pro/).
La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en préservant les ressources naturelles. Alptis propose une série de tutos vidéos pour accompagner ses adhérents, courtiers partenaires, collaborateurs et grand public à être en forme, rester zen, cultiver leurs liens sociaux et préserver les ressources naturelles. "
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