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Apprendre la technique de la marche nordique | Sikana
Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits.
Au fils de ces tutoriels vidéo, vous découvrirez tous les bons conseils pour choisir votre matériel (bâtons, tenues), organiser vos sorties, et améliorer votre technique pour plus de sensations.
Ces vidéos ont été conçues pour accompagner les débutants dans leur initiation à la marche nordique. Elles offrent aussi aux marcheurs confirmés l'opportunité de réviser les bases de ce sport. Nous invitons aussi les moniteurs à utiliser librement ces vidéos pour enrichir leurs cours s'ils le souhaitent.
Ce programme pédagogique a été élaboré en collaboration avec des coachs et des animateurs de marche nordique, appartenant à la Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP) et à la Fédération Française d'Athlétisme (FFA).
Plusieurs interviews de marcheurs passionnés introduisent le cours, qui se déroule ensuite en suivant 6 étapes : la découverte de la marche nordique, le choix du matériel, la préparation d'une séance, l'échauffement, l'apprentissage technique, quelques exercices ludiques, et enfin l'étirement.
La marche nordique est un sport santé, mais c'est avant tout un sport passion. Elle se pratique seul ou en groupe ; dans les sous-bois et en ville ; par beau temps, sous la pluie ou dans la neige... les possibilités sont riches ! Elles sont autant de raisons d'empoigner vos bâtons et de vous lancer sur les chemins, en quête de sensations et de beaux paysages ! Nous vous souhaitons de belles marches !
Agence de LA CRECHE - Mutuelle de Poitiers Assurances
Votre agence Mutuelle de Poitiers Assurances à LA CRECHE - 68 BIS AVENUE DE PARIS, 79260 LA CRECHE. Tél. : 05 49 04 59 12 - Emmanuel CLEMENT
Foulées | Niort
Magasin spécialisé dans la course à pied et la marche nordique
BERNAUDEAU AUTOMOBILES, concessionnaire Peugeot
BERNAUDEAU AUTOMOBILES vous souhaite la bienvenue chez le concessionnaire PEUGEOT situé ROUTE DE L'HOMMERAIE à AZAY LE BRULÉ !
Sport Santé Sud Charente
Association sur le sport & la santé dont la Marche Nordique
Association ESB MARCHE NORDIQUE 33 | Une Activité qui Marche !
Club 100% marche Nordique
le calendrier sportif partenaire de tous les coureurs - Le bipède
Lebipède.fr, votre calendrier de courses à pied en France pour toute l'année: marathon, trail, foulées, course nature, marche nordique…etc
Nordic'Océan.17
Association 100% marche nordique en Charente-Maritime région Nouvelle Aquitaine France
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Connaissez-vous la marche nordique ? Cette activité sportive, aussi bénéfique pour le corps que pour l'esprit séduit de plus en plus en France. On fait le point sur cette discipline anti-âge, à...
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Calendrier perpétuel, astuces diverses et variés
Édition 2018 de Randonnée 4 Jours en Chantonnay
Informations pratiques pour réussir vos 4 jours de randonnée et la nocturne Édition 2018. R4JCV tous les ans à Ascension.
ACPA 85 Marche Nordique
Toutes les pratiques de la marche nordique au pays des Achards, vendée
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PERFECTIONNEMENT en MARCHE NORDIQUE
Pour Progresser facilement et comprendre le geste de marche nordique par Vous-mêmes
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Erco : Cuisines professionnelles en Poitou-Charentes et Vendée. Le savoir-faire en un seul mot
