Nc4

SAMEDI MATIN : "TENIR LA DISTANCE" DE 22Km À 31 KM AVEC JACKY

Le 19/03/2022 de 07:45 à 13:30

Parking stade de Breloux - La CRECHE
Durée : Environ 5H30

Rendez-vous et Départ : Parking Stade de Breloux à La CRECHE

Sortie entrainement " Tenir la distance "

Etre capable de résister à une épreuve sur la durée.

S'alimenter ( boissons , encas etc ) tout en marchant, pour un repas lors de très longue distance arrêt 30 mn maxi.

Se préparer physiquement ( pieds , muscles etc ), vestimentairement ( coupe vent , tenue de pluie , casquette etc ), alimentairement ( repas, boissons, avant - pendant et après la marche ) et mentalement.

Circuit NC4 de 22 Km + 9 Km en option pour faire 31 km.

Sortie avec les bâtons en respectant le geste nordique, sur des terrains de toute nature ( routes, sentiers, avec ou sans dénivelés etc ), tout en tenant compte des conditions météo et la praticabilité des chemins.

Pas de départ si nous sommes en " alerte vigilance " pour vent violent, orage et également si la pluie est prévue pour toute le durée de notre périple.

Accompagnants : Françoise, Gilbert, etc...

Organisateur