Nc4

SAMEDI MATIN : "TENIR LA DISTANCE" DE 22Km À 31 KM AVEC JACKY

Le 19/03/2022 de 07:45 à 13:30

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Rendez-vous et Départ :  Parking Stade de Breloux à La CRECHE

Sortie entrainement  " Tenir la distance

Etre capable de résister à une épreuve sur la durée.

S'alimenter ( boissons , encas  etc ) tout en marchant, pour un repas lors de très longue distance arrêt 30 mn maxi.

Se préparer physiquement ( pieds , muscles etc ), vestimentairement ( coupe vent , tenue de pluie , casquette etc ), alimentairement ( repas, boissons, avant - pendant et après la marche ) et mentalement.

Circuit NC4 de 22 Km + 9 Km en option pour faire 31 km. 

Sortie avec les bâtons en respectant le geste nordique, sur des terrains de toute nature ( routes, sentiers, avec ou sans dénivelés etc ), tout en tenant compte des conditions météo et  la praticabilité des chemins. 

Pas de départ si nous sommes en " alerte vigilance " pour vent violent, orage et également si la pluie est prévue pour toute le durée de notre périple.

Accompagnants : Françoise, Gilbert, etc...

Organisateur

Parking stade de Breloux 79260 La CRECHE Deux-Sèvres / Nouvelle Aquitaine France

Séance marche nordique circuits marche nordique Marche Nordique

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